Como ser feliz no casamento, de acordo com um especialista em relacionamentos

FOTO DE DACIA PIERSON DE EAGER HEARTS PHOTOGRAPHY

Algumas pessoas sonham com seu casamento a vida inteira, mas é menos comum que as pessoas sonhem com seu casado . O casamento nem sempre é glamoroso, nem para os fracos de coração. Quer você esteja pensando em se casar ou se já está casado há cinquenta anos, o casamento costuma ser tudo menos um mar de rosas.

Consultamos a Dra. Viviana Coles para ajudá-lo a navegar pelas costas difíceis da vida conjugal. À frente, ela compartilha suas dicas para um casamento feliz.

Conheça o especialista

Dra. Viviana Coles é uma terapeuta matrimonial e familiar licenciada. Aclamado como um especialista em relacionamento, Coles é destaque no reality show da Lifetime Casado à primeira vista.

Dicas para um casamento feliz

A comunicação é fundamental.

“Ser um comunicador aberto é muito importante”, diz o Dr. Coles. “Essa é a única maneira de passar por esta vida agitada. Não espere que seu parceiro leia sua mente. Se alguém realmente se esforça para que você saiba o que está pensando e tem conversas internas que não saem, é provavelmente porque não confia em você ou confia em si mesmo para comunicar suas necessidades sem machucá-lo.

Discordo, mas não lute.

“Discordâncias e discussões são coisas diferentes”, diz o Dr. Coles. Ela diz que se você está discutindo constantemente, é hora de reavaliar a situação.

Planeje o futuro.

“Se o seu parceiro nunca fala sobre o futuro, seja ele próprio ou com você”, então isso é uma bandeira vermelha, de acordo com o Dr. Coles.

Seja honesto. Sempre.

A Dra. Coles diz que muitos de seus clientes chegam por causa de 'infidelidade de todos os tipos', mas isso não marca necessariamente o fim de um relacionamento. “As pessoas também podem ter tendência a mentir, e isso cria uma sensação de desconfiança difícil de superar”, explica o Dr. Coles. “Receberei casais em todos os lugares. Eu consigo que alguns casais fantasiem sobre [infidelidade] ou outro casal que me diz que se traiu três vezes. ”

O Dr. Coles diz que alguns casais vão tornar sua situação ainda pior tentando igualar o placar e trapacear também. Ela desaconselha fortemente isso, pois isso corrói um relacionamento frágil.

Faça o check-in com você mesmo.

“Acho que muitas pessoas pensam que, desde que seus parceiros estejam satisfeitos com seu relacionamento, eles estarão protegidos da infidelidade e dos desafios”, diz o Dr. Coles. “O que eu realmente quero que eles façam é verificar com eles mesmos. Se você estiver realmente infeliz, isso pode aparecer como infidelidade ou vício e, no final das contas, afetará seu relacionamento. ”

Conselhos de casais reais

Samina Hassan e Fayyaz Hassan (Dallas, TX)

Samina: “Você tem que deixar ir. Sim, eu fico bravo, mas você não se apega a coisas estúpidas. O respeito é o principal. Você tem que respeitar um ao outro e suas famílias. Reconheçam-se. Digo a todos que acredito que o amor é tudo ação - não palavras vazias. Temos muitos desafios médicos, mas você tem um amor que o mantém. Nós somos os melhores amigos. Conversamos muito. Lutamos muito. Assistimos filmes juntos. Acredito que uma pessoa nunca deve ser orgulhosa, mas nunca esquecer seu orgulho. Ninguém é perfeito.O casamento não é como uma cerimônia de casamento. Às vezes seu parceiro está de muito mau humor ou irracional, mas vocês se aceitam. Não tenha muitas expectativas. A vida não é perfeita, mas vocês podem ser perfeitos um para o outro. Por favor e obrigado são as palavras mágicas. ”

Digo a todos que acredito que o amor é tudo ação - não palavras vazias.

Fayyaz: “Quando sua esposa estiver chateada, mantenha sua boca fechada. Esse é o melhor segredo. Você não pensa em sair. Você apenas continua vivendo. Você se preocupa com seu cônjuge, seus filhos e todos ao seu redor. Uma vez que você comece a cuidar de mais do que você, você será uma boa esposa ou um bom marido. Tente ficar feliz. Seu tempo é limitado. Você não está aqui para sempre. Seu pensamento negativo não mudará a situação. Se há uma coisa que aprendi é que o segredo de manter amigos é não criticá-los.Você pode não ser recebido como construtivo. Isso se aplica ao casamento. ”

Marilyn e Derrick Turner (Brooklyn, NY)

Marilyn : “Este ano vai marcar o nosso 20º aniversário. Nós crescemos juntos. A chave para um casamento feliz é a honestidade. Manter as linhas de comunicação abertas é muito importante. Eu sou muito abençoada porque meu marido me faz rir o tempo todo. Não se esqueça de rir. Não se esqueça que você era amigo antes de ser marido e mulher. A amizade é muito importante. Acho que muitos casais desistem muito rapidamente. Vemos isso em Hollywood e na vida. Sempre que você não estiver feliz com algo, diga a [seu parceiro]. Converse sobre as coisas. ”

Torre: “O casamento é um trabalho árduo para um homem bom. Eu poderia te dizer a base de todos os relacionamentos, particularmente dos casamentos, de forma muito sucinta - é a comunicação. Estar disposto a comunicar o bem e o mal. Mesmo que você seja indiferente, como nós, homens, costumamos ser. Eu diria às pessoas para não se casarem com pressa. Só porque você está apaixonado e isso foi comunicado abertamente, é importante reservar um tempo e continuar avaliando a situação e a dinâmica entre vocês dois. Só porque está funcionando agora, não significa que levará cinco anos na estrada.Nós genuinamente gostamos um do outro. Além de ser um casal amoroso, somos melhores amigos. ”

Kayleigh e Mason Seeley (College Station, TX)

Kayleigh: “Para mim, é uma comunicação aberta. Ter a certeza de falar as coisas e expressar o que estamos sentindo, mesmo que estejamos com raiva ou frustrados um com o outro, mesmo quando o que estamos sentindo é difícil de expressar em palavras. Também é ser capaz de rir um com o outro em momentos difíceis e bons. Rir juntos da nossa situação ou de nós mesmos é bom. ”

Pedreiro: “A linha de base é 100% de comprometimento. O divórcio não é uma opção. Nunca foi e nunca será. E amor incondicional. Nós escolhemos um ao outro e mesmo que isso exija o sacrifício de algo, temos o compromisso de sempre fazer isso um pelo outro. ”